Tego potrzebujesz:

• 2 kromki pieczywa razowego
• 3 plastry wędzonego łososia
• 3 duże jajka
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• sól, pieprz

Tak to zrobisz:

Na teflonowej patelni rozgrzej łyżkę oliwy i wbij na nią 3 jajka. Przypraw je odrobiną soli i pieprzu, szybko nałóż na nie wędzonego łososia. Smaż jajka tylko z jednej strony, aż się ze złocą, a białko z wierzchu zetnie. Przełóż jajka na talerz, a chleb lekko podpiecz z obu stron na pozostałej na patelni oliwie.

Źródło:

http://www.menshealth.pl/dieta/Plaski-brzuch-w-4-tygodnie,3018,3